Trening personalny

Związani z treningiem i zdrowym stylem życia jesteśmy od lat. Jako profesjonalni sportowcy wiemy jak istotne jest to w każdej dyscyplinie sportowej. Jednak życie każdej osoby traktujemy również jako jedną z tych dyscyplin sportu z którą przychodzi nam się mierzyć każdego dnia od świtu do zmierzchu. Bo jak inaczej nazwać fundamentalne czynności związane z ruchem, takie jak: chodzenie, bieganie, siadanie i wiele innych? Wykonując te wszystkie zadania życia codziennego przez wiele lat w nieodpowiedni sposób można doprowadzić do trwałych uszczerbków całego układu ruchu i nie tylko. Nasz organizm jest bardzo tolerancyjny do czasu… Zatem właściwy i odpowiedni trening pod czujnym okiem profesjonalistów jest niezbędny, aby zminimalizować ryzyko różnego rodzaju zwichnięć, złamań, skręceń, bólów i przeciążeń. Również po to aby żyło nam się łatwiej i przyjemniej, a jakość życia wzrosła, bez niepotrzebnych nikomu kontuzji, a wyżej wymienione czynności nie sprawiały nam problemu. Ponadto cele jakie możesz z nami skutecznie realizować w świetnej atmosferze to między innymi:

 

  • redukcja tkanki tłuszczowej

  • poprawa kondycji

  • rozwój muskulatury

  • budowa siły

  • ogólna poprawa sylwetki (korzystna zmiana składu ciała)

  • nauka poprawnych wzorców ruchowych

  • wzmocnienie całego aparatu ruchowego

  • prewencja i powroty po urazach

  • przygotowanie do sportów sezonowych